午餐•2017年1月11日

高纖一人食：這幾天喝配方奶粉上火。暫停蛋、奶、肉、豆類、堅果、甜食、香辛料，高纖蔬菜水果為主。每次發現上火都這樣，比吃藥慢，大約2天有效，但我一般不太喜歡吃💊。

主食：玉米
主菜：卷心菜炒蕃茄
爽口小菜：漬西蘭花梗、胡蘿蔔、黃瓜
湯：蝦皮白菜紫菜湯 #午餐•2017年1月11日#

2017-01-11