早餐•2017年1月14日

#早餐•2017年1月14日#2017/1/14
周六早餐：
      肉松饭团 +鸡蛋蔬菜沙拉+花生核桃杂豆豆浆+水果
      以前做肉松就愁着怎么把肉肉弄碎，用擀面杖擀完还要用手撕，真是一个庞大的工程，昨晚用果语机五分钟轻松搞定，真是太省事了，下面和大家分享一下果语机制作肉松过程：
      猪瘦肉，最好用里脊肉，切成大块，沸水煮一下去除血水，入高压锅煮四十分钟，取出稍放凉，总筷子捻开，果语机不用加头摇两边就成了非常细的肉沫了，锅放少许油，放入肉沫，小火烘焙，加入盐和糖，根据自己口味加入五香粉或咖哩粉。

2017-01-14