早餐•2017年1月19日

【早餐日记NO.227】
  还记得小时候看大力水手，波佩每每即将被打败，吃一罐菠菜就能让他瞬间元气满满原地复活。缺乏正能量？渴望像大力水手一样精力充沛？也可以吃菠菜啊！
  虽然许多像我一样的“食肉族”觉得蔬菜们可能不够慰藉，那就把肉和菜结合起来一起吃！用做蛋糕的方法让菠菜和三文鱼提升好几个档。菠菜富含钾元素，仅仅一小杯菠菜汁，就足以为你提供一整天所需的四成钾元素，菠菜搭配鸡蛋吃，钾元素的吸收效果更好哦～
早安☁️
今日餐单：烟熏三文鱼菠菜卷+多谷燕麦酸奶杯 #早餐•2017年1月19日#

2017-01-19