keep fit

第五日晨重107.7斤
早餐：芋头，脱脂奶，鸡蛋，牛肉肠。这个牛肉肠就像是牛肉干套了肠衣，忘记是哪里的特产了，我爸朋友家自制的。
午餐：杂粮饭，牛肉肠。
晚餐：六七十个龙眼干，生重400克的烫生菜加了蚝油调味。
下午加餐：一个超过半斤的苹果。
运动：健身单车49分钟。

      我这样控制不住嘴的人减肥真的不容易😥，体重降得慢升得快，晚上少吃有点难。

2017-02-09