keep fit

#早餐•2017年2月13日#第九日晨重107.1斤
早餐:大麦若叶青汁粉拌酸奶，烫菜心鱼丸。
午餐:苹果，杂粮饭，鱼丸，菜心。量如图。
晚餐:一碗海天堂鲜制龟苓膏，几块炸的香酥牛肉干片，一大碗鸡蛋紫菜汤里面有几片猪肉和一整只水波蛋。
加餐:一个干水了的橙……
运动:慢慢骑了50分钟健身单车。

      今天真的一点都不想动😫

2017-02-13