增肌减脂餐

火鸡燕麦泥（火鸡肉70g西兰花70g香菇50g切碎，鸡蛋1个打碎倒入，加燕麦30g脱脂牛奶100ml淡味低脂芝士20g盐黑胡椒少许，烘烤容器底部喷油放入食材200度烘烤20分钟done） #午餐•2017年2月16日#

2017-02-16