keep fit

第二十日晨重106.3斤
早餐:杂粮饭，圣女果，一个整蛋一个蛋白，一支纯奶。
午餐:杂粮饭，西兰花，牛肉丸六粒。
晚餐:烫菜心，白灼虾仁沾生抽。
加餐:超过200克的圣女果。

2017-02-24