早餐•2017年3月6日

新的一周，早安！罗丹说所谓巨匠就是他们用本人的眼睛去看别人见过的东西，在别人司空见惯的东西上可能发现出美来。让我们都做我们生活中的巨匠[愉快][愉快][愉快]今日减脂增肌早餐:
孢子甘蓝南瓜烤鸡胸150克
燕麦牛油果蛋糕60克
火龙果80克
夏威夷果5颗
火龙果牛奶200毫升
蛋白质:鸡胸，鸡蛋，牛奶
膳食纤维:孢子甘蓝，彩椒，洋葱
碳水化合物:南瓜，燕麦，火龙果
优质脂肪:夏威夷果，牛油果，橄榄油
今天早餐没开火，都是烤箱完成。因为要烤孢子甘蓝鸡胸南瓜，所以本该煎牛油果燕麦饼就改成烤牛油果燕麦蛋糕。前者口感扎实，后者口感蓬松[呲牙]今天牛油果燕麦蛋糕是咸味的，下次想试试甜味，估计也好吃[色]挖火龙果球余下的边角都倒进牛奶里，一点儿也不舍得浪费，总觉得把食物送进胃里才是给它们最好的归宿[捂脸][捂脸][捂脸] #早餐•2017年3月6日#

2017-03-06