早餐-2017.3.7

#早餐-2017.3.7#早上好！香煎秋刀鱼、白灼生菜、杂粮红枣粥、枇杷+草莓、馒头+蛋糕。🍁附香煎秋刀鱼做法：1.秋刀鱼去内脏去腮洗净，两面各斜切几刀；2.两面和肚内抹盐，加少许生抽、几片姜片、料酒、胡椒粉，抹匀，腌制15分钟以上，（我是昨晚腌上，盖保鲜膜入冰箱冷藏的）；3.鱼拿出，用厨房纸吸干腌出的水分；4.煎锅刷油，放入鱼，小火慢煎（不要着急翻面）至金黄，再煎另一面，必要时补油，煎至金黄；5.摆盘撒香葱碎即可。[微笑] #早餐•2017年3月8日#

2017-03-08