早餐•2017年3月13日

双休日回了一次老家，每次回老家，都会带回来满满一车各种沉甸甸的爱，这些都是金钱买不到的幸福的味道，感恩我淳朴善良的老家亲人和亲戚，与他们在一起的时光特别轻松自在[愉快][愉快][愉快]今日减脂增肌早餐:
干贝萝卜鸡蛋卷80克
羽衣甘蓝鹰嘴豆拌黎麦100克
火龙果50克
杏仁五颗
果仁麦片牛奶200毫升
蛋白质:鸡蛋，牛奶，鹰嘴豆，干贝
膳食纤维:羽衣甘蓝，樱桃萝卜
碳水化合物:黎麦火龙果，燕麦
优质脂肪:坚果，橄榄油，奶酪
昨晚很晚到家，早上起来稍晚，上传早餐也晚了些，时间紧迫就此打住了[呲牙]
#早餐•2017年3月13日#

2017-03-13