晚餐•2017年3月13日

减脂晚餐
主食：红米➕白米，还有吃剩的土豆（一丢丢）
蛋白质：一块提前腌好的鸡胸，用不粘锅煎的（买的新鲜鸡胸分割成三片，腌好分装😄）一杯脱脂奶
蔬菜：菠菜（我凉拌的）烤蘑菇，酸萝卜
以后晚上不加水果了
白天吃了两种，晚上就不需要吃了，纯粹是怕维生素不够
最近萧敬腾在长沙
连着几个星期的雨了
唉…… #晚餐•2017年3月13日#

2017-03-13