早餐•2017年3月17日

【早餐日记NO.303】
   开业在即，春暖花开。
低脂、低油的早午餐，让我们瘦成一道⚡️！
今日餐单：烤南瓜藜麦鸡翅沙拉+曼特宁手冲
PS：藜麦原产于南美洲，是印加土著居民的主要传统食物，拥有预防疾病和减肥瘦身的功效，被联合国粮农组织推荐为最适宜人类完美的全营养食品。藜麦低脂低糖低淀粉，营养均衡，热量仅为大米的1/3！
减肥期间，食用藜麦，完全不需忍饥挨饿！藜麦的煮食方式在滚水中煮沸后焖制10-15分钟左右，令其膨胀且有轻微的香味散发出来后即可，也可启动电饭煲的蒸米饭模式。吃到嘴里，咀嚼时有轻微嘎吱声音，很是弹牙，口感富有层次而又有天然的清香，加之营养丰富全面，让人细细品味到了纯天然的本来味道，搭配椰子油的清香，可以说是谷物中的白富美。 #早餐•2017年3月17日#

2017-03-17