早餐•2017年3月19日

周日，让自己放慢脚步，早餐变成了午餐也没事，享受其中就美好[愉快][愉快][愉快]今日减脂增肌早餐:
胡萝卜丝黄瓜丝100克
蛋皮80克
牛腱100克
红米线100克
黑芝麻鹰嘴豆浆200毫升
蛋白质:鸡蛋，牛肉，鹰嘴豆
膳食纤维:胡萝卜，黄瓜
碳水化合物:红米线
优质脂肪:麻油，花生，黑芝麻
乐作的哈尼梯田红米线今天找到煮的火候时间，板娘家和牛牛腱浓浓奶香[色][色][色]蛋皮丝胡萝卜丝黄瓜丝我觉得是拌面拌米线的黄金搭档[呲牙]用香醋麻油老干妈油辣子香菜花生碎调的酱汁，继续黑芝麻鹰嘴豆浆。所有的事情用心去做，都不会太糟糕[呲牙] #早餐•2017年3月19日#

2017-03-19