2017年03月21日

一个全马恢复三天，吃吃喝喝好好睡觉，目测增重1kg+，开心的过程，都是为了长久更好的训练！主餐：无油盐烤串🦐+水煮四种混合蔬菜，配餐：两颗鸡蛋卷+生食蔬菜，主要补充蛋白质和适量碳水，晚餐时间：杂粮粥+🍠，火龙果搭配！

2017-03-21