藏洛的减脂餐单

鸡蛋燕麦粥 自制凝固老酸奶
酸奶用的牛奶酸奶发酵的 果然因为是一样的菌的缘故和原来的酸奶味道一样一样的 不过更浓稠 很好吃
没有煮过的牛奶直接发酵 析出来很多乳清 不过没关系 我也爱吃
燕麦粥和酸奶都是厚实的 饱腹感很强啊
虽然发酵了9小时没有放糖 但是并不太酸 不错的 #早餐•2017年3月23日##藏洛的餐单#

2017-03-23