早餐-2017.2.24

#早餐-2017.2.24#早上好！艾米果、五香花生拌芹菜、香椿厚蛋烧、紫薯牛奶藜麦羮、草莓。                                  
 [玫瑰]紫薯牛奶藜麦羮：1.紫薯洗净去皮，蒸熟（加水煮熟也可以），放料理机里，加入适量牛奶，打成浓汤（别太稀）；2.藜麦洗净放入炖锅中（也可提前浸泡出小尾巴再煮），加水没过藜麦（藜麦不像大米，吸水少），水开后，关小火煮熟，煮的过程会出小尾巴；3.将煮熟的藜麦捞出，放入紫薯牛奶中，搅匀即可，喜甜的可加蜂蜜或冰糖。 #早餐•2017年3月24日#

2017-03-24