2017年03月29日

再次开始了减磅，目标105磅！
晚餐不吃碳水化合物
早餐：半个bagel，一个鸡蛋或一片烟熏三文鱼，黄瓜或西红柿
午餐：煮杂豆，煎鱼，甘蓝，香蕉一根
晚餐：红薯，黄瓜，西红柿，煎白蛋白或炒鸡胸肉

2017-03-29