午餐•2017年4月7日

最近一个月饮食很不规律，没发吃的期间都在疯狂吃零食 高糖高油的东西，食量大到一顿恨不得能吃进三天的热量，虽然第二天可能断食，但吃进去的总是要还的，身上肥膘厚了一层。
学习一轻松就放松得失控了，睡眠 饮食 体重都失控到飞起。。
说了无数次要调整，再做不到就对自己很失望了！
#午餐•2017年4月7日#

2017-04-07