晚餐•2017年4月7日

【多发几张】香椿豆腐碎炒蛋、牛心包菜牛肉、豆芽水芹菜拌面筋。豆类与谷物蛋白，动物与植物蛋白。没有百分百完美的氨基酸结构，所以没有一百分的单一高蛋白食物来源，但组合会让结构趋于完美。远看弱了点儿，得近看！最后一张的状态是，刚练完肩，无法好好端起一杯粉。死死拽住春天的尾巴努力吃努力吃努力吃……能长一克算一克！ #晚餐•2017年4月7日##健身饮食#

2017-04-07