早餐•2017年4月14日

#早餐•2017年4月14日#2017414文早餐早餐台：香蕉燕麦酸奶杯～番茄🍅 汁焗龙利鱼～🍓 草莓苏打～黄瓜片
昨日运动打卡：打球～keep臀部22m～俯卧撑15m～体脂朝着自己的目标又迈进一步
今天起晚了～做早餐有点忙乱～有点狼狈
健康的健身餐没有加一点盐～130克燕麦+两个香蕉+20克蜂蜜放模具180℃20分钟烤成小碗～装入手作芒果酸奶～最好用硅胶模具～不然取出时若底部太薄会黏住～番茄橄榄油炒倒在烤熟的龙利鱼上～

2017-04-14