风之边界 做过 早餐马拉松顺利收官:因为坚持,所以更好! #早餐马拉松#D3.早,小米南瓜百合粥,蛋抱馄饨,拌杂蔬,白水蛋 蒸玉米。蛋抱馄饨。平底锅倒入少量油,薄薄的一层就好,码入冷冻的馄饨,倒入开水没入馄饨的一半,盖上盖子小火煎3分钟左右,等水快干时,倒入打散的鸡蛋液,再煎至蛋液凝固即可。表面可撒黑芝麻或者葱花。拌杂蔬,黑木耳焯水过凉水后切条,黄瓜和水萝卜切薄片,洋葱切丝,苦菊切段,红黄小番茄切块。加糖醋汁混合即可。 2017-04-25