早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

#早餐马拉松#坚持21天做早餐第4天

『营养早餐』基本要求

1.足够的蛋白质来源:豆类，鸡蛋，优质蛋白质粉；
2.优质脂肪:橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油…坚果类；
3.维生素矿物质:新鲜水果，蔬菜类
4.适量碳水化合物：薯类、玉米等杂粮
最重要的：
5.享受早餐的心情🌹❤️
#早餐•2017年4月26日##幸福滋味美食荟#

2017-04-26