早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

营养从"早"开始，今天早餐，全麦黄豆红豆鹰嘴豆豆浆酸奶梅花馒头+香煎鸡胸肉+焯芦笋+鹌鹑蛋+玉米+橄榄油烤小番茄+核桃+麦片，南瓜牛奶浓汤。
    普通的食材，用心地搭配，让营养更美味，让食物更健康。喝剩下的黄豆鹰嘴豆豆浆加上酵母，酸奶，全麦粉做出可口营养的梅花馒头，不仅外形好看，还是一个谷豆类蛋白互为补充的巧搭配，鸡胸肉和鹌鹑蛋提供了优质蛋白质，橄榄油烤小番茄可以个更好地让番茄红素析出，利于身体吸收利用，加上火龙果带来的花青素，强强联合，抵抗自由基的形成，抗肿瘤抗氧化，保护我们的身体健康。

2017-04-27