早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

#早餐•2017年4月30日#（每次浏览厨友们的餐照时，让我眼前一亮的除了美食的艺术👍👍👍，更多时在想她们咋还都是摄影师呢?👍👍👍）
#学生早餐#    清蒸鳕鱼    白灼秋葵
藜麦米粥       豆沙包
[玫瑰]营养知识分享 [玫瑰]秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

2017-04-30