晚餐•2017年5月1日

典型的一天：

白萝卜胡萝卜牛肉咖喱 紫米芋头饭 红椒菠菜毛豆火腿片【mild salsa有些多余】 撒芝麻菜

跑了5公里

下午的零食：又一杯希腊酸奶 😂 补充糖分

中午好像吃了 三文鱼 蘑菇西兰花 肉末豆角意面

上午的零食 2% 原味Greek yoghurt + granola 烤腰果 覆盆子干 桃子干 pretzel chips

早上 牛奶咖啡 黑麦面包➕牛油果烟熏三文鱼 /奶油奶酪蓝莓/花生酱香蕉

别人问我你那么早起干啥 我当时没反应过来 现在意识到很多时间用来琢磨怎么喂好自己和锻炼了🙈 不过做这些并花不了太多时间 连吃带做20分钟完成😋
#晚餐•2017年5月1日#

2017-05-02