【好好吃饭】系列

Base：胡萝卜+黄瓜+各种浆果撒几颗+自制希腊酸奶，blender打匀
Topping：香蕉+芒果+自制granola+椰子片
刚练完回来，这小段时间的感受就是：凡事不要操之过急，生活处处需要思考。
都说健身的人喜欢挑战极限，but，极限不等于无限right？很多人练着练着就把自己练伤了，有一些损害可能是终身的，但是大部分人觉得“I'm so young～nothing can defeat me～”【摊手】突然想到陈胸说的“运动表现能力”大概也就是说的运动质量吧，这个质量我想不仅是动作标准还有练完后机能损耗程度一定是在可自动修复范围内。
从看到跑步机就想一棍子打晕自己到变速跑10分钟不过瘾以及爬行可以12个来回了.etc，进步是一步一步的，会继续提醒自己“表现能力”，现在20kgSquats完成之后还不能overheads举回来，希望下一个进步就是你了😉 #晚餐•2017年5月15日##刷脂#

2017-05-15