午餐•2017年5月17日

发一张与美食无关却又分不开的图！

做为一个资深吃货，谁不想变成怎么吃都不胖的人

可是答案呢，那是不可能的。

记得一个月前我的体重眼看就要飙往100，我165的身高。

心里那是说不出的危机感啊…可是嘴巴馋呀，肚子饿啊。

于是我做了一个决定节食！

节食不代表不吃，少吃健康吃！

早晨我会吃两个蛋白➕脱脂牛奶或豆奶

中午无油水煮菜，无酱沙拉（就是用拌菜汁➕黑胡椒）沙拉酱热量还是很高的。

下午4.5点加点水果低卡的。

晚上6点之后就断食了…

家里因为有狗狗所以一天三趟的遛弯也会消耗。

晚上还会下楼暴走30-60分钟。

一个月的时候基本瘦掉10斤了。中途也不排除朋友小聚会吃点喝点。

那些药物了，拔罐啦，针灸了…

我从来没尝试过。

就算你去做这些辅助，他还是会告诉你怎样去饮食的。

我就不信你嘴里吃着炸鸡身上拔着罐一个月还能瘦10斤？

所以，管住嘴迈开腿。

健康饮食➕运动才是王道！！ #午餐•2017年5月17日##简美简食简单life#

2017-05-17