【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

木有洋葱,木有土豆,木有能进烤箱的炒锅,把豆角码在烤盘上放上鸡肉浇上酱汁盖张锡纸就直接烤了~🙆🏻390℉中层烤了20min之后拿掉锡纸再烤了10min,鸡肉还是很嫩啊啊啊~~😆就是豆角表面有点干了而已~吃的时候跟酱汁和鸡肉的汁水拌一起就一点都不干了~还拌了饭一起吃了呢!🌝

酱汁是芥末籽酱+柠檬汁+蜂蜜+盐+黑胡椒+蒜蓉,量这次把握得不错呢☺️味道刚刚好~😆好吃!

2017-05-24