意式鸡肉茄丁三明治

一根茄子
一个青椒
一个杏鲍菇
六片全麦吐司
配拿铁

步骤：
我先把蒜蓉末炒香推到一边
加入鸡胸肉煮至半熟
最后把青椒粒 茄子粒 杏鲍菇粒倒入翻炒
盖盖子 把所有蔬菜煮熟出出锅

在食材上加蛋黄酱 罗勒碎 自己还加了马苏里拉奶酪！！搅拌

看着很普通 味道淡 却很开胃

一开始还以为吃不完
不知不觉hhh🙆🏻


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#午餐•2017年5月24日##减脂健身餐##caramel、专属#

2017-05-24