晚餐•2017年5月31日

今日：咖喱牛肉土豆洋葱胡萝卜圆白菜，配煮西兰花，煮红豆配奶酪，大米糙米饭。红豆莲子水。咖喱是提前熬好分小份冰箱冷冻的，化冻后加圆白菜洋葱少许酸奶或者椰奶熬制，红豆也是提前煮烂冰箱冷冻的。（煮红豆的吃法是吃墨西哥菜时发现的，墨西哥人的主食除了玉米就是煮豆子了）半小时，12种食材。 #晚餐•2017年5月31日##家有小学生快手营养晚餐#

2017-05-31