健身餐

#健身餐#鸡胸肉切中等块，大概2.5x2x1.5，加酱油耗油蜂蜜料酒橄榄油姜蒜腌制两小时
入烤箱，撒黑胡椒粉辣椒粉和孜然，180℃，20分钟，翻面与否随意

柿子椒切块，橄榄油煎一下，少许盐，脆脆的出锅，还保留有本身的甜味

高蛋白高维C低脂，还美味饱腹！
也可以跟青椒大葱大蒜串成串串一起烤
当然如果有烧烤调料的话直接撒上去就OK

2017-06-01