早餐•2017年6月4日

黑椒蒜子牛肉粒

家里还有两块菲力，没时间做减肥餐了。剪成小块，四五粒大蒜拍散，直接爆进小铸铁锅！！

刷刷翻翻，一分钟。  就可以关火了，铸铁锅余热继续，这样牛肉不会老。

研磨胡椒，海盐。

吃吃吃了！
#早餐•2017年6月4日#

2017-06-04