早餐•2017年6月4日

【鎂鎂爱午餐💃】打卡Day49
今日煎蛋有点焦[皱眉]
【周末给大家一些健康科普：早餐前不宜运动】有调查称，48.6%的人会选择早餐前运动，然而，空腹运动并不健康，它将会导致血糖不稳定，因此早上运动前一定要吃早餐垫底，但一定不能过饱；运动频率上，每天最好保持30分钟中等强度运动，最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。喜欢运动滴孩纸要谨记！所以今日也准备白天收拾房间，看书，傍晚4-6出门上课运动去！ #早餐•2017年6月4日#

2017-06-04