晚餐•2017年6月9日

晚餐：水煮鸡胸＋白灼油麦菜＋西红柿＋蒸芋头。

这么多鸡胸还不到150克，以后锻炼结束都要加大蛋白质摄入了，让肌肉来得更猛烈些吧。 #晚餐•2017年6月9日#

2017-06-09