早餐•2017年6月14日

#早餐•2017年6月14日#减脂第四天早餐，🌴用某宝网上买的小工具刨出芹菜丝（注意安全哟！），水中加入盐+花椒开锅后，芹菜丝汆烫捞出入冷水降温（为保持脆口），金针菇+海带丝入开水略煮1/2分钟捞出入凉水降温，花椒油热后加入小米椒+蒜片爆香，加无糖酱油+醋+白胡椒粉+橄榄油+葱油（提前准备好的）😓😓😓比炒菜还麻烦。🌻鸡蛋羹，一份加虾皮（我吃），一份无虾皮（我老公吃😌）。😊😊😊开动吧！体重下降0.5公斤

2017-06-14