【减脂/减肥】早餐/午餐 开放三明治（250大卡左右）

午餐：        380大卡
开放三明治：谷物面包40g，虾仁55g，软奶酪25g，牛油果15g，芝麻菜若干 ——234大卡
Smoothie：香蕉55g，芹菜120g，草莓6颗，蜂蜜6g ——110大卡
蔬菜：甜椒一个约140g ——36卡

好撑😂 #午餐•2017年6月15日##减肥##减脂#

2017-06-15