一个糖尿病人寡淡的三餐

终于做出不是蜂窝的鲜嫩鸡蛋羹了
过筛+保鲜膜是关键呐
人不能懒😌

菠菜焯水切碎
蛋液与水1：1.2
加盐混合搅拌，过筛两次
加入菠菜碎，
盖保鲜膜蒸至凝固加虾仁
续蒸出锅，挞伐~🤗
#晚餐•2017年6月18日##糖人三餐#

2017-06-18