早餐•2017年6月20日

#早餐•2017年6月20日#早|每日热量配比1398千卡  今日早餐热量有500多千卡  是轻断食日全天的热量总额  两个月后  也许我不会减掉太多体重  但  也许我会养成一个好习惯  就是每吃一种食物  每看一种食材  我会先看看它每百克的热量  学着把蛋白质脂肪  碳水配比均衡  少油少盐  科学用餐  这就是收获  4天2次轻断食  感觉正在健康的路上愈走越停不下来   吃多真的不好[偷笑]

2017-06-20