栀子花儿的晨光～

春听鸟声🐦
夏听蝉声
秋听虫声🐛
冬听雪声
……方不虚生此耳～～～👂
（家中四季不乏鸟鸣之声，自恃不虚矣～）

今天加入力量练习，有氧总公里数5.3，明天开始转移侧重点，混合力量有氧，终于熬过了一阶段痛苦期。

晨食菜单：海苔肉松小贝，黑米，藜麦，酸奶，桂圆，蜂蜜smooth，火龙果，🍌，蓝莓和燕窝 #早餐•2017年6月20日##吃货新煮意 夏季不再苦##坚持900天吃不一样的早餐✌️#

2017-06-20