早餐•2017年6月26日

准备暂时恢复饮食

早餐             378大卡
粥一碗：黑糯米白糯米小米大米共30g、牛奶40ml
山羊奶酪蛋：一大个鸡蛋、一勺山羊奶酪
富含各种籽的面包一薄片
甜椒smoothie：甜椒半个、香蕉20g、牛油果20g

最近打算一点点增加食量，尽快恢复到基础代谢值 #早餐•2017年6月26日#

2017-06-26