菌菇藜麦牛肉便当-monbento

是日便当：
菌菇牛肉藜麦饭➕清炒空心菜
【菌菇藜麦牛肉饭】
藜麦水煮20min捞起
胡萝卜 香菇切薄片 袖针菇撕小块
放一小勺橄榄油 热锅 倒入菌菇 胡萝卜翻炒 放少许盐
菌菇出水后放入牛肉 还有刚才煮好的藜麦
盖上盖子焖两三分钟，牛肉完全变色即可
#午餐•2017年7月1日##我的健身餐##肉山日常。#

2017-07-01