鲫鱼豆腐汤

#午餐•2017年7月1日#好朋友生病了，在网上查了好多资料，也查了饮食上的注意点，说是一周要吃至少两顿鱼，而且要维持胰岛素水平。健康的一顿饭应该包括适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，才能有效的降低碳水化合物的吸收，维持血糖在一个比较低的水平。所以就选择了这个菜。可惜的是，炖的时候开了大火，然后我去做别的事了，突然想起来的时候汤已经快熬干了，我的营养物质啊😭然后又加了水和料炖，加了点胡椒提提味儿，放了桂皮去腥味。放了些平菇，要不然只有豆腐太单调了。总得还是不错了，嘿嘿。希望她早日康复，突然想当个营养师。

2017-07-01