2017年07月04日

每次椰蓉面包都是照这个谱子做的，次次完美，烤的时候香气弥漫，再热都值得，今天还是蓝天，有蓝色就好，即便热也不会太闷，整体舒适度还不错。

早上踩了半小时椭圆机，做了四组8磅的原地弓箭步，穿插了点儿别的动作，反正天热一早就在出汗，不如猛烈一些好了。

#早餐•2017年7月4日#

2017-07-04