早餐•2017年7月8日

#早餐•2017年7月8日#图一我们家的早餐
图二有效的减脂早餐，想减肥的亲可以试试喔
●原理:早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入， 起到控制体重的作用，有研究显示，与早餐以碳水化合物(如米饭，包子，馒头)为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛，鸡蛋配酸奶是最燃脂的黄金搭档噢！
可以加红枣，核桃，桂圆，枸杞，芝麻！

2017-07-08