减脂·吃最原始的味道～

碳水：玉米一根🌽
蛋白质：两个鸡蛋🍳
脂肪：蛋黄
水：玉米须水
其实我也不知道玉米须水有什么功效，只知道是对身体好，哈哈哈～😝
表示很喜欢拨玉米，一粒一粒的能吃很久，请叫我拨玉米小能手🌽（图三）
昨天开始玩小重量练全身，五组直接累趴了。手软腿软，虽然没之前的训练量大，但真的很累，精神上的疲劳大过于肌肉的疲劳…🙄
练完后直接甩碗羊肉粉，太好吃了！😋真的是这么久以来吃的最爽最放肆的一顿！想想也是罪恶🙈
晚饭时间去了工作室和打过比赛的大叔讨教赛前一周的饮食和训练，收益匪浅呀～☺️
晚上又和肌友逛街，又赶着和昨天的朋友约电影，表示京城81号真的没意思，毕竟国产的恐怖片也就只能那样了……😅 #早餐•2017年7月10日#

2017-07-10