黑椒汁洋葱杏鲍菇

现在都没时间刷下厨房了，同事生二胎，我接手了她的工作，每天都没准点儿下班过😭😭

碳水主食: 蒸玉米
蛋白质: 金枪鱼，青豆
纤维素: 杏鲍菇，西兰花，玉米，蔬果
脂肪: 橄榄油

昨日运动
无氧: 臀腿
有氧:跑步机5公里34min #午餐•2017年7月10日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#

2017-07-10