早餐•2017年7月11日

☀️ 早午餐：

🥗 黑胡椒罗勒煎鸡胸肉、黄瓜、圣女果、
     蓝莓、玉米藜麦和鸡蛋；

📝 结合运动，肌肉上升，体脂率下降不少，体
     重略微有点纹丝不动了…😑 #早餐•2017年7月11日#

2017-07-11