早餐•2017年7月12日

早，下雨天
开始健身后有意识的研究起怎么吃这个问题来！最近在看营养圣经这本书，觉得认知大多都一样。
倾听你身体的声音。它所告诉你的信息，要比所有专家都多。
找到对你效果最好的生活方式，按此调整你的生活起居。
留心哪一餐之后感觉变差， 找到其中共有的食物，并在两周内完全不吃它们， 然后看看自己感觉如何。
别人能承受的某种食物，并不意味着你也能。 #早餐•2017年7月12日#

2017-07-12