2017年07月13日

7月13日，减脂第一天，我给自己的早餐：半块黑胡椒牛排，白水煮西兰花，把土豆泥换成了更低热量的南瓜泥，十分钟就好了，很快，又营养又美味，不过诚实的说，没吃饱，逼自己余了一半的量中文吃，PS饿极的加餐是酸奶！

2017-07-13