素炒洋葱

碳水主食: 白米饭
蛋白质: 鸡蛋，鸡肉松，鹰嘴豆
纤维素: 洋葱，胡萝卜，黄瓜
脂肪: 橄榄油

昨日运动
无氧: 臀腿
有氧: 跑步机20min
感觉还没恢复呢又是练腿日，以为又要疼，不过今儿还好🙄 #午餐•2017年7月13日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#

2017-07-13